Para aliviar a dor ciática

A postura do pombo reclinado ajuda a alongar o músculo piriforme, localizado no quadril, próximo ao nervo ciático e que, ao se encurtar, comprime o nervo e causa dor

Deitado no chão com joelhos dobrados, levante a perna esquerda e posicione o tornozelo na coxa direita, logo abaixo do joelho. Flexione o pé esquerdo como mostra a imagem. Em seguida, tire o pé direito do chão, passe a mão esquerda pelo vão entre as pernas, entrelace-a com os dedos da mão direita logo abaixo do joelho. Puxe o joelho direito em direção ao peito e segure entre 30 segundos a 3 minutos. Repita do outro lado. “Se for muito difícil segurar a perna por cima da canela, pode-se entrelaçar os dedos na coxa posterior”, sugere a professora de ioga Andrea Wellbaum.

A postura do pombo reclinado ajuda a alongar o músculo piriforme, localizado no quadril, próximo ao nervo ciático e que, ao se encurtar, comprime o nervo e causa dor. Também ajuda a abrir as costas e o peito, além de dar mais mobilidade ao quadril.

Foto: Martín Gurfein/ Produção: Alessandra Ravizza/ Agradecimento: Estúdio Hot Yoga São Paulo

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Síndrome de Burnout

A primeira vez em que escutei o termo “Burnout” foi quando uma pessoa muito querida para mim me contou o que aconteceu com ela por causa de tal distúrbio.

Traduzindo ao pé da letra, burn out (separado) significa o verbo “queimar totalmente”. E Burnout (junto) é o substantivo usado para o termo médico, que vem a ser um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, cuja causa está intimamente ligada à vida profissional.

Apesar de, para mim, ser algo novo, o distúrbio foi diagnosticado a primeira vez em 1970 por um psicanalista nova-iorquino, nele mesmo. De lá para cá, a frequência desse distúrbio só vem aumentando.

A característica de quem vem a sofrer o Burnout é de uma pessoa que busca sucesso e prazer na vida profissional, é extremamente aplicada e busca o melhor de si mesma constantemente. Apesar de todo sucesso que a pessoa possa vir a ter no trabalho, o não reconhecimento de todo seu esforço começa a se transformar no Burnout, que tem doze estágios:

Necessidade de se afirmar ou provar ser sempre capaz

• Dedicação intensificada – com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho e a qualquer hora do dia (imediatismo);
• Descaso com as necessidades pessoais como comer, dormir, sair com os amigos começam a perder o sentido;
• Recalque de conflitos – o portador percebe que algo não vai bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas;
• Reinterpretação dos valores – isolamento, fuga dos conflitos. O que antes tinha valor sofre desvalorização: lazer, casa, amigos, e a única medida da autoestima é o trabalho;
• Negação de problemas – nessa fase os outros são completamente desvalorizados, tidos como incapazes ou com desempenho abaixo do seu. Os contatos sociais são repelidos, cinismo e agressão são os sinais mais evidentes;
• Recolhimento e aversão a reuniões (antissocialização);
• Mudanças evidentes de comportamento (dificuldade de aceitar certas brincadeiras com bom senso e bom humor);
• Despersonalização (evitar o diálogo e dar prioridade aos e-mails, mensagens, recados etc);
• Vazio interior e sensação de que tudo é complicado, difícil e desgastante;
• Depressão – marcas de indiferença, desesperança, exaustão. A vida perde o sentido;
• E, finalmente, a síndrome do esgotamento profissional propriamente dita, que corresponde ao colapso físico e mental. Esse estágio é considerado de emergência e a ajuda médica e psicológica uma urgência.

Os sintomas são variados: fortes dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos.

Na prática, eu percebi que estou percorrendo o mesmo caminho daquele que me é querido. Minha vida parece ter perdido o brilho e o sentido depois de meses de insônia. Além da sensação de estar vivendo apenas para o trabalho. As perspectivas e sonhos sumiram, dando lugar a um cansaço constante e desânimo permanente.
O tratamento para Síndrome de Burnout deve ser orientado por um psicólogo ou psiquiatra e, normalmente, isso é feito através da combinação de medicamentos.
Mas antes de deixar o Burnout acontecer, medidas simples podem evitar este grande vilão da vida moderna:
 

• Organizar seu tempo, definindo prioridades;• Ter qualidade de vida, reservando um tempo para o lazer, para a família e os amigos;
• Fazer exercícios e/ou atividades que dão prazer;
• Falar com alguém de confiança sobre as dificuldades pelas quais está passando.
• É importante também conversar com seus superiores no trabalho sobre eventuais problemas que esteja enfrentando;
• Realizar atividades de relaxamento;
• Procurar profissionais especializados, que com técnicas específicas possam ajudar a promover mudanças de comportamento, visando o bem estar e ajudando o indivíduo a ter mais equilíbrio na vida.Qualidade de vida nunca foi tão necessário para enfrentar o ritmo da vida moderna. Quanto mais avançamos e evoluímos como sociedade, também mais nos deixamos para trás.

Para finalizar, o recado extremamente oportuno que vi ainda hoje numa rede social:
“Nenhum CNPJ justifica um AVC!”

Por Carolina Vilanova

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DICAS DE CURA PELA NATUREZA - SUA DOR PODE SER EMOCIONAL!

A dor fala mais do que estamos vivendo do que se imagina.

Se você está sofrendo com algum tipo de dor, este post pode ajudar a encontrar a causa. Não se assuste se essa causa não for uma inflamação ou lesão, mas um problema emocional.

Preparamos esta matéria com muito carinho. Pois temos certeza de que ela vai ajudar muitas pessoas, que poderão se livrar de sua dor física a partir do instante que se curarem da dor interior.
Aprenda a decodificar a mensagem do seu corpo e seja mais feliz:

1. Dores musculares: revela que a pessoa está com dificuldades em aceitar mudanças.
A pouca flexibilidade na vida pode ser prejudicial, procure se adaptar às novas situações.

2. Dor de cabeça: você tem uma decisão a tomar?
Então se posicione!
A tensão provoca estresse. Procure relaxar e deixar a mente mais leve.

3. Dor de garganta: esta é uma dor bem comum e pode ser o indicador de que você está com problemas de perdoar, seja os outros ou até a si mesmo(a).
Reflita sobre o amor e a compaixão.

4. Dor nas gengivas: talvez seja a dificuldade de tolerar ou de tomar decisões.
A indecisão e o desconforto causado por ela são muito perigosos! Cuidado!

5. Dor nos ombros: pode indicar uma sobrecarga emocional. Não carregue tanto peso sozinho(a), distribua. Além disso, não acumule problemas, resolva-os.

6. Dor de estômago: parece engraçado, mas é real.
Se você não “digeriu” bem alguma situação ruim, pode ter dores no estômago.

7. Dores na parte superior das costas: procure alguém para compartilhar os problemas e alegrias.
Este pode ser o indício de que você precisa de apoio emocional.

8. Dor na região lombar: pode ser sinal de falta de dinheiro ou de apoio emocional.
Seja otimista e reaja.

9. Dores no sacro e cóccix: há situações que precisam ser resolvidas e você está ignorando?
Pense bem.

10. Dor de cotovelo: outra parte do corpo que está bem relacionada à resistência a mudanças.
Ouse! Se não for possível, pelo menos trabalhe sua mente para se ver livre do que está pressionando.

11. Dor nos braços: é pesado carregar algo ou alguém com muita carga emocional.
Veja se é necessário mesmo fazer isso. Reflita sobre o assunto.

12. Dor nas mãos: mostra falta de conexão com as pessoas ao seu redor.
Procure fazer novos amigos e estreitar os laços de amizade com os mais antigos.

13. Dor nos quadris: se você anda com medo de agir, isso pode resultar em dor nos quadris.Está pensando em novas ideias?
Posicione-se! Isso vai lhe dar grande alivio.

14. Dor nas articulações: músculos e articulações são flexíveis.
Seja como eles: procure novas experiências na vida – com responsabilidade.

15. Dor nos joelhos: provavelmente seja o orgulho. O que acha de ser humilde e aceitar as diferenças e circunstâncias?
Sabemos que não é fácil. No entanto, é necessário. Você é mortal, como todos os outros – não perca tempo e viva em amor.

  16. Dor de dente: pense positivo. Se estiver em situações difíceis, tenha fé que tudo será resolvido.

Esta dor simboliza um fato que não está agradando a você.

17. Dor no tornozelo: seja mais tolerante com si mesmo(a).
Permita-se ser feliz e não cobre tanto.O que acha que dar um toque especial na vida amorosa?

18. Dor que causa fadiga: viva novas experiências.
Livre-se do tédio!

19. Dor nos pés: um novo passatempo ou um animalzinho de estimação pode pôr fim à vida deprimida de qualquer pessoa. Não permita pensamentos negativos, e os positivos farão você “voar”.

20. Dores em várias partes do corpo: nosso corpo é formado por energia.
Se você estiver uma pessoa muito negativa, vai sofrer dores e ter uma queda na imunidade.
Cuidado!

Fonte: Cura Pela Natureza

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Palestrantes do COTENA 2016

CITAÇÕES POR JOHNNY DE'CARLI

001) “Não basta ler, é necessário compreender o que se lê.”
Johnny De’ Carli

002) “Não é descendo que você levanta os que estão por baixo. Suba e mostre-lhes o caminho. A lâmpada apagada jamais iluminará a escuridão.”
Johnny De’ Carli

003) “Pense grande e será grande.”
Johnny De’ Carli

004) “Reserve tempo para ler. Esta é a fonte do saber.”
Johnny De’ Carli

005) “A saudade não mata, mas martiriza um coração.”
Johnny De’ Carli

006) “Esteja sempre melhor preparado do que acha que vai precisar.”
Johnny De’ Carli

007) “O novo está sempre dentro de cada ser.”
Johnny De’ Carli

008) “Um mestre é literalmente uma pessoa que sabe o que está fazendo.”
Johnny De’ Carli

009) “Não permita que o que você é interfira no que você poderá vir a ser.”
Johnny De’ Carli

010) “Agradeço às pessoas que me rejeitaram e me disseram não. Por causa delas, agi por mim mesmo e cheguei até aqui.”
Johnny De’ Carli

011) “Se você sabe voar, não jogue fora suas asas com pena dos que não sabem. Não seja infeliz ou pobre porque existem tantos infelizes e miseráveis.”
Johnny De’ Carli

012) “Todo o Universo flui como a água. Para senti-lo, não o retenha, simplesmente abra as suas mãos.”
Johnny De’ Carli

013) “Seja a cura. Não a procure fora de si mesmo.”
Johnny De’ Carli

014) “Nada que você imagina é impossível.”
Johnny De’ Carli

015) “Esse ser completo que é o ser humano não pode funcionar de forma harmoniosa quando seus componentes estão em conflito.”
Johnny De’ Carli

016) “Foi preciso percorrer cada curva do caminho para chegarmos até aqui.”
Johnny De’ Carli

017) “No nosso mundo material, se algo acontece, não pode ‘desacontecer’.”
Johnny De’ Carli

018) “O conflito enfraquece, a harmonia fortalece.”
Johnny De’ Carli

019) “Inclusive no Reiki, quanto mais você der, mais receberá.”
Johnny De’ Carli

020) “No Reiki, a verdadeira sabedoria consiste em saber como aumentar nossa felicidade e bem-estar e a de nossos semelhantes.”
Johnny De’ Carli

021) “Aos olhos de Deus, nenhum Reikiano neste planeta, nem ninguém, é melhor do que você.”
Johnny De’ Carli

022) “No Reiki, a parte do conhecimento que ignoramos será sempre muito maior do que tudo que já aprendemos.”
Johnny De’ Carli

023) “Comece desde já a escrever, se quiser ser escritor”.
Johnny De’ Carli

024) “Observe que sempre que se fecha uma porta em sua vida, outra se abre. A maioria se abate com tanta tristeza com a porta fechada que deixa de perceber a que se abriu.”
Johnny De’ Carli

025) “Os pensamentos positivos o mantêm em harmonia com o Universo.”
Johnny De’ Carli

026) “Valoriza-se mais o que é conquistado com dificuldade.”
Johnny De’ Carli

027) “Seu futuro estará sempre ligado àquilo que está fazendo no momento presente”.
Johnny De’ Carli

028) “Selecione muito bem seu cônjuge. Dessa escolha única resultará, pelo menos, metade de toda a sua felicidade.”
Johnny De’ Carli

029) “Evite, a todo custo, cortar o que se pode desamarrar.”
Johnny De’ Carli

030) “O primeiro a aproveitar-se do brilho é o mesmo a acender a luz.”
Johnny De’ Carli

031) “Um bom cônjuge é o melhor remédio caseiro que existe.”
Johnny De’ Carli

032) “Torne-se um imortal, divida o seu conhecimento, compartilhe a sua sabedoria.”
Johnny De’ Carli

033) “Ser gentil é honroso, mas ensinar os outros a serem gentis é mais honroso.”
Johnny De’ Carli

034) “A verdadeira maestria consiste em saber como aumentar a felicidade coletiva no planeta.”
Johnny De’ Carli

035) “Todos somos um pedacinho de luz da mesma Fonte.”
Johnny De’ Carli

036) “Nenhuma parte é separada do Todo. Tudo faz parte de todas as coisas.”
Johnny De’ Carli

037) “A força capaz de ser emanada por nossas mãos não se explica, usa-se.”
Johnny De’ Carli

038) “Se você recuar, ficará mais fácil observar a humanidade como um todo.”
Johnny De’ Carli

039) “Rosas diferentes coexistem num mesmo jardim.”
Johnny De’ Carli

040) “A história é o registro de algo que nunca aconteceu, escrita por alguém que não estava presente.”
Johnny De’ Carli

041) “As pessoas são conduzidas à verdade para a qual estão preparadas.”
Johnny De’ Carli

042) “Merecedor de consideração é aquele que, tendo caído ao dar o primeiro passo, levanta-se, respira fundo e segue avançando.”
Johnny De’ Carli

043) “Aprendas bem e ensinarás sem medo.”
Johnny De’ Carli

044) “Ouça os sinais internos que o ajudam a tomar decisões corretas, sem se importar com o que os outros pensem.”
Johnny De’ Carli

045) “Cada acontecimento tem sua consequência na eternidade.”
Johnny De’ Carli

046) “Para transformar um sonho em realidade, você deve ser perseverante e fazer tudo o que for necessário para que isso aconteça. Seja perseverante e as coisas acontecerão.”
Johnny De’ Carli

047) “A serenidade da mente influencia mais na saúde do corpo físico do que a maioria possa acreditar.”
Johnny De’ Carli

048) “Quando se objetiva o topo de uma montanha, não se dá importância aos obstáculos encontrados na trilha.”
Johnny De’ Carli

049) “As dificuldades para subir uma montanha são recompensadas pela vista que se enxerga do topo.”
Johnny De’ Carli

050) “Aquele que se acomoda é um fraco, a triste realidade de muitos.”
Johnny De’ Carli

051) “As pessoas vão continuar sendo exatamente como são, independente de sua opinião sobre elas.”
Johnny De’ Carli

052) “O meritório não é vencer todos os dias, mas competir sempre. A virtude não se baseia em nunca cair, mas em saber se levantar sempre que se cai.”
Johnny De’ Carli

053) “Dê o primeiro passo para a felicidade, troque suas preocupações por ocupações.”
Johnny De’ Carli

054) “Qualquer coisa que mereça ser feita, merece ser sempre muito bem feita.”
Johnny De’ Carli

055) “Verdades são sempre as alegações mais poderosas.”
Johnny De’ Carli

056) “O destino de muitas pessoas do bem é serem hostilizadas e caluniadas durante a vida e admiradas depois da morte.”
Johnny De’ Carli

057) “O verdadeiro valor de um presente está na real intenção de quem o deu.”
Johnny De’ Carli

058) “O entusiasmo foi sempre a base de todas as grandes realizações.”
Johnny De’ Carli

059) “Reflita bastante, mas uma vez iniciada uma tarefa importante, não a ignore antes de ser concluída.”
Johnny De’ Carli

060) “Ler sem reflexionar é o mesmo que comer sem mastigar.”
Johnny De’ Carli

061) “Não conte os seus segredos e a sua intimidade a nenhuma pessoa, se não quer que outros saibam.”
Johnny De’ Carli

062) “Os dons e as virtudes dificilmente podem ser transmitidos, não são hereditárias.”
Johnny De’ Carli

063) “Os seres humanos que fazem história não têm tempo para escrevê-la.”
Johnny De’ Carli

064) “Muitas pessoas ouvem recomendações e conselhos, mas só os prudentes e coerentes se beneficiam deles.”
Johnny De’ Carli

065) “Só saberá chefiar quem aprendeu antes a obedecer.”
Johnny De’ Carli

066) “Onde estamos agora, sempre encontraremos uma grande oportunidade, procure-a.”
Johnny De’ Carli

067) ““Organize-se. A organização traz paz.”
Johnny De’ Carli”

068) “Sem, pelo menos, uma boa oportunidade, os dons e a competência não têm valia.”
Johnny De’ Carli

069) “Desenvolva o sublime hábito de levantar as pessoas e não de derrubá-las.”
Johnny De’ Carli

070) “Ocupe seu tempo evoluindo, ampliando suas habilidades e competência.”
Johnny De’ Carli

071) “A qualidade pode ser recordada por toda uma vida; já, preços são esquecidos bem mais facilmente, com o passar do tempo.”
Johnny De’ Carli

072) “Quase tudo do que você precisa está ao seu alcance. Basta perceber.”
Johnny De’ Carli

073) “Nenhum ser evoluído ataca outro.”
Johnny De’ Carli

074) “A morte é apenas o outro lado do nascimento. A pessoa morre aqui e nasce no além, e vice-versa. A morte é apenas uma porta. De um lado se entra, de outro se sai.”
Johnny De’ Carli

075) “A beleza de saber viver consiste unicamente na beleza de saber conviver.”
Johnny De’ Carli

076) “Muita gente deve suas glórias aos problemas, contrariedades e obstáculos que tiveram que contornar ao longo de suas vidas.”
Johnny De’ Carli

077) “A morte não é algo para se temer. É a vida numa outra dimensão.”
Johnny De’ Carli

078) “Ao longo de sua vida, nunca perca a esperança em meio ao mais sombrio sofrimento, são as nuvens mais escuras que nos fornecem a água mais pura e cristalina.”
Johnny De’ Carli

079) “As árvores mais imponentes já foram humildes sementes.”
Johnny De’ Carli

080) “O conflito é a violação da harmonia. Ao se envolver, você fará parte do problema; não da solução.”
Johnny De’ Carli

081) “A verdadeira prosperidade não ocorre por acaso, é sempre fruto da perseverança e de muito suor derramado.”
Johnny De’ Carli

082) “O que identifica o caráter de uma pessoa é a maneira como ela trata os mais fracos e humildes.”
Johnny De’ Carli

083) “Há apenas um caminho para se sair bem numa discussão: evitá-la.”
Johnny De’ Carli

084) “Os que foram na frente têm a obrigação de orientar os que vêm atrás.”
Johnny De’ Carli

085) “Viva este momento. Desde sempre, só existe o momento presente. O agora é a unidade produtiva da sua vida.”
Johnny De’ Carli

086) “Tudo o que você tem de fato é o dia de hoje e, talvez, a próxima semana. Mas, o dia de hoje, com certeza.”
Johnny De’ Carli

087) “Seja feliz, viva um dia e uma coisa importante de cada vez.”
Johnny De’ Carli

088) “Em todo lugar haverá sempre alguém que necessita de você.”
Johnny De’ Carli

089) “Nós sempre seremos conduzidos à verdade para a qual estamos preparados.”
Johnny De’ Carli

090) “As pessoas, de uma forma ou de outra, são passageiras, já as organizações a que pertenciam, na maior parte das vezes, permanecem. Não existe uma pessoa insubstituível.”
Johnny De’ Carli

091) “Quando percebidos, os erros não existem, são aprendizado e lições de vida.”
Johnny De’ Carli

092) “A história é um quebra-cabeças no qual falta o maior número de peças.”
Johnny De’ Carli

093) “A verdade muitas vezes incomoda. Não incomoda, no entanto, àqueles que não desejam ignorá-la.”
Johnny De’ Carli

094) “Somente você pode decidir o que é bom para você.”
Johnny De’ Carli

095) “Não protele, você não sabe se terá tempo suficiente.”
Johnny De’ Carli

096) “Simplifique sua vida ao máximo que possa, mas não banalize.”
Johnny De’ Carli

097) “Aprender errado é pior que ignorar.”
Johnny De’ Carli

098) “A contrariedade é o primeiro passo para a verdade.”
Johnny De’ Carli

099) “Maiores conhecimentos implicam maiores responsabilidades.”
Johnny De’ Carli

100) “Sei apenas uma coisa, e esta é que muito pouco sabemos.”
Johnny De’ Carli

+Johnny De' Carli 

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terapias alternativas para aliviar a dor e o estresse

As terapias alternativas combatem dores, aliviam o estresse, ajudam a emagrecer e tratar a depressão. 

A Acupuntura é uma terapia oriental chinesa que consiste no estímulo de pontos espalhados pelo corpo, chamados de "Pontos de Acupuntura" ou "Acupontos". Essa técnica ajuda a combater enxaqueca, cólica, fibromialgia, estresse, e auxilia, até mesmo (!), no emagrecimento. 

A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que utiliza óleos de plantas para o tratamento de desequilíbrios emocionais. Ela se baseia no efeito psicológico que os aromas produzem nas pessoas. A técnica auxilia no controle do estresse, tratamento de dores e desequilíbrios emocionais

Muitas pesquisas comprovam que a música, além de alegrar e relaxar, também possui propriedades terapêuticas. Daí surgiu a Musicoterapia que utiliza as propriedades do som com fins terapêuticos. A técnica pode ajudar as pessoas a se comunicar e melhorar seus relacionamentos, e também ajuda a aliviar sintomas causados por doenças.

Ioga é uma prática de meditação que associa o bem-estar mental ao condicionamento físico. O método traz benefícios como reajuste postural e melhora na qualidade do sono, combate a insônia e ameniza problemas circulatórios e de memória. 

O watsu é uma terapia alternativa que faz um trabalho corporal dentro da água. Além da aplicação da técnica de pressão dos pontos vitais- a mesma do Shiatsu- ela conta com os benefícios terapêuticos da água aquecida

Segundo a medicina chinesa, sentimentos como medo, ansiedade e tristeza e certos alimentos podem levar a um acúmulo de umidade em determinadas regiões do corpo, desequilibrando a energia vital e comprometendo a saúde. Para prevenir e tratar o problema, os terapeutas aplicam argila, que absorve a umidade acumulada, principalmente no abdome, nas pernas e nas articulações. 

técnica oriental que utiliza pedras e cristais coloridos para reequilibrar a energia corporal e, assim, prevenir e tratar problemas de saúde. As pedras são colocadas sobre os chakras (principais pontos de energia do corpo) comprometidos, fazendo com que recuperem a vibração e a frequência energética correta. As diferentes cores das pedras e dos cristais têm características próprias.

A quiropraxia identifica possíveis problemas na coluna vertebral e, através de massagens, procura corrigir desvios e remover os obstáculos que dificultam a chegada dos estímulos nervosos a certas partes do corpo, como braços, pernas e órgãos. 

O Shiatsu é um método terapêutico milenar que visa restabelecer a saúde através do toque. A técnica consiste em pressionar, com as mãos e dedos, os pontos vitais do corpo, chamados de meridianos. O Shiatsu pode ter diversas aplicações que vão desde dificuldades de evacuação, controle da TPM até mesmo na prevenção de gripes e pneumonia.

O Reiki é uma palavra japonesa que significa Energia Vital Universal. O método Reiki consiste em canalizar esta energia, através da imposição das mãos. Como funciona: o reikiano (pessoa capacitada para aplicar a técnica) faz uma mentalização de símbolos e mantras. Esse ritual libera uma energia que entra pela cabeça do reikiano, passa pelo chacra do coração e sai por suas mãos, entrando diretamente no chacra da pessoa em tratamento, no ponto em que ela está mais precisando.

Por Redação M de Mulher

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DICAS DE CURA PELA NATUREZA :Elimine a dor de cabeça imediatamente com este milenar exercício!

Há mais de uma dúzia de tipos de dores de cabeça.

A maioria delas são inofensivas e simplesmente ocorrer em resposta a um estímulo.

No entanto, existem algumas que requerem uma atenção imediata e cuidados médicos.

Tente não se preocupar.

A maioria das dores de cabeça são simplesmente dores de cabeça, e não sinal de uma doença grave.

Se você não tem certeza de que sua dor de cabeça precisa ou não de cuidados médicos, observe então estes sintomas.

Eles podem indicar algo mais sério:

- Alterações na visão e/ou na fala

- Perda de memória, confusão mental

- Dificuldade de movimentação

- Falta de ar

- Ânsia  

- Piora dia após dia

- É desencadeada por atividade física

- É diferente de qualquer outra dor de cabeça que você já teve antes

- É acompanhada de febre

- É acompanhada de náuseas ou vômitos

- É acompanhada de dor muscular/ torcicolo

Se sua cabeça apresenta um ou mais desses sintomas, é recomendável que você procure um bom médico para investigar melhor o problema.

Se o seu médico descartar a possibilidade de um problema mais sério, existe um exercício muito fácil de fazer e que geralmente elimina a dor de cabeça rapidamente.

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o sol, o esquerdo, a lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.

Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faça ao contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita.

Num instante sentirá sua mente aliviada.

Os orientais acreditam que o lado direito pertence ao sol-calor.

Por isso esquenta rapidamente.

  E o esquerdo pertence à lua-energia fria.

A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos: qual dos lados respira melhor, o direito ou o esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar.

Você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e  deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos, é algo em que também auxilia no equilíbrio energético do corpo, fortalecendo a saúde física.

Fonte: Cura pela Natureza

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Beba todas as manhãs água desta maneira e isto acontecerá no seu corpo!

A água é essencial para a vida. E mais do que isso. A água cura. Como? De várias formas e, uma delas, é a "terapia da água".

A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.

Veja como se pratica a terapia da água:

1. Assim que acordar, antes de escovar os dentes, beber 640 ml (4 copos de 160 ml) de água
2. Escovar os dentes depois, mas só comer ou beber algo após 45 minutos.
3. Passado esse tempo, coma o seu café da manhã normalmente.
4. Depois do café da manhã, não comer nada por 2 horas.

A terapia da água provoca uma constante limpeza do cólon, o que faz com que o corpo absorva melhor os nutrientes dos alimentos.

Como consequência, a terapia renova o sangue, tendo um imenso efeito restaurador no corpo.

Ela promove, portanto, uma desintoxicação diária, impedindo o surgimento de doenças.

O ideal é que a água não contenha flúor (procure alguma marca de água mineral não fluoretada ou use água filtrada e potável de mina ou poço).

Pessoas idosas ou incapazes de beber essa quantidade de água de uma só vez, podem começar com menos quantidade, até atingir os 640 ml.

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NOTÍCIAS DE CURA PELA NATUREZA : TRATAMENTO CONTRA GRIPE E VIROSES

Queremos deixar bem claro que esta receita não é uma criação nossa

Ela é uma dica de um dos profissionais mais respeitados da medicina preventiva no Brasil.

O nome desse médico é dr. Wilson Rondó e, por confiarmos muito no conhecimento dele, resolvemos compartilhar esta informação com nossos leitores.

Certo dia, enquanto aguardávamos ser atendidos pelo nosso médico homeopata, folheávamos uma revista de saúde natural e nos deparamos com um artigo bem interessante.

O artigo era do dr. Wilson Rondó, excelente médico com atuação na cidade de São Paulo.

Nesse artigo, o dr. Rondó dava uma dica muito boa: curar um resfriado apenas colocando algumas gotinhas de água oxigenada 10 volumes em cada um dos ouvidos.

Achamos a informação do médico paulista muito consistente, pela qualidade do profissional que ele é.

Mas resolvemos pesquisar mais sobre o assunto.

Descobrimos que, no fim dos anos 1920, surgiu uma tese bem interessante.

O dr. Richard Simmons apresentava ao mundo, em 1928, uma hipótese segundo a qual os vírus da gripe e do resfriado invadem nosso corpo tão somente pelo canal auditivo, ou, dito de uma forma mais simples, pelos ouvidos.

O pensamento do dr. Simons se choca, até hoje, com o que predomina na comunidade científica, que entende que os vírus da gripe e do resfriado entram no corpo também pela boca, nariz e olhos.

Pela teoria do dr. Simons, o mais importante para evitar a infecção é manter as mãos longe dos ouvidos.

E, durante toda a década seguinte, graças a essa teoria, muitos médicos conseguiram curar rapidamente os pacientes com gripe/resfriado simplesmente lavando o canal do ouvido com água oxigenada, já que o vírus, antes de se espalhar pelo corpo, se aloja ali.

Então, assim que você sentir os sintomas da gripe e do resfriado, vale a pena experimentar este tratamento.

O dr. Wilson Rondó, pelo nome e prestígio que tem, não iria sugerir esta terapia se não tivesse convicção da eficácia dela, não concorda?

E como é feito o tratamento?

O primeiro passo é usar uma boa marca de água oxigenada 10 volumes (NÃO É a usada para uso cosmético, como clarear cabelos)

Se encontrar uma marca sem conservantes, será ótimo.

Como diz o dr. Rondó, a chave do sucesso é começar o tratamento precocemente, ou seja, assim que aparecerem os primeiros sintomas da gripe/resfriado.

A aplicação é simples: deite de lado e pingue duas ou três gotas de água oxigenada em seu ouvido.

Repetimos: apenas duas ou três gotas.

Recomendamos o uso de um conta-gotas para fazer isso.

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